Workshop Shadow work

När: söndag 24 november & söndag 1 december
Tid: Kl 9-12
Var: Pomonavägen 1, Alnarp
Kostnad: 1500 kr/person

Kursen hålls av: Heidi Nilsson, dipl samtalsterapeut

Under två förmiddagar ger vi kärlek till vår skugga.

Genom att låta ljuset falla på de sidor som vi gömmer undan blir vi mer tillåtande och förlåtande mot oss själva och våra medmänniskor. När vi öppnar upp förståelsen för våra känslor och tankar kan vi också förstå de situationer vi hamnar i . Din skugga bär på din sanning. 

Låt din sanning visa vägen.

Vad är shadow work?
Shadow work, eller "skuggarbete", är en process där individer utforskar sina omedvetna tankar, känslor och beteenden tillsammans med en terapeut. Denna metod är populär på grund av sina många fördelar för personlig utveckling och ökad självkännedom.
1. **Ökad självinsikt**: Genom att konfrontera sina inre skuggor – det vill säga de delar av sig själv som man kanske förnekar eller undertrycker – kan man få en djupare förståelse för sina motiv och reaktionsmönster. Detta leder till en mer medveten livsstil.
2. **Emotionell läkning**: Shadow work kan hjälpa individer att bearbeta trauman och sår som påverkar deras nuvarande liv. Genom att erkänna och bearbeta dessa känslor kan man i stället känna sig mer hel och i balans.
3. **Förbättrade relationer**: När man arbetar med sina skuggor, blir man medveten om hur ens inre tillstånd påverkar relationer med andra. Detta kan leda till bättre kommunikation och djupare, mer äkta band med både sig själv och andra.
4. **Ökad kreativitet**: Många kreativa blockeringar härstammar från inre konflikter och rädslor. Genom att identifiera och arbeta med dessa skuggor kan man frigöra sin kreativa potential.
5. **Bättre beslutsfattande**: Shadow work ger en medvetenhet om sina omedvetna fördomar, vilket kan leda till mer informerade och balanserade beslut i livet. Man blir bättre på att se situationer från olika perspektiv.
6. **Starkare motståndskraft**: Genom att konfrontera och arbeta igenom sin skuggas utmaningar kan man utveckla en starkare känsla av motståndskraft och förmåga att hantera livets motgångar.
7. **Självacceptans**: Att arbeta med sin skugga uppmuntrar till självkärlek och acceptans av alla delar av sig själv, även de som man normalt sett försöker dölja. Detta leder till en mer komplett och autentisk självbild.

Genom att integrera shadow work i sin personliga utveckling kan man på sikt uppnå en mer harmonisk och uppfylld tillvaro. Det är en resa som ofta kräver mod och ärlighet, men som kan resultera i djupgående transformation och tillväxt.