Utmattningsterapi - vägen tillbaka till balans och välmående

Diplomerad Utmattningsterapeut

När kroppen säger ifrån och vardagen känns övermäktig kan utmattningsterapi vara en väg tillbaka till balans och livskraft. Hos Heidi får du stöd i att förstå vad som lett till din utmattning, hur stress påverkar just dig – och hur du steg för steg kan återhämta dig.

-Jag är utbildad stresscoach, utmattningsterapeut och samtalsterapeut med inriktning på psykodynamisk terapi. I mitt arbete väver jag också in regressionsterapi när det är meningsfullt, för att komma åt djupare mönster och känslor. Tillsammans utforskar vi både det som varit och det som är, med målet att du ska kunna leva ett liv med mer närvaro, kraft och riktning.

Diplomerad Utmattningsterapeut

Stresscoach

Jessica har en bakgrund som montessoripedagog med lång erfarenhet av att arbeta nära både barn och vuxna i stressfyllda miljöer. Med en vidareutbildning inom stresshantering och samtalsterapi har hon specialiserat sig på att möta människor i utmattning och återhämtningsfas. Hennes arbete präglas av värme, närvaro och konkreta verktyg som hjälper klienter att långsiktigt hitta tillbaka till balans, ork och mening. Hos Jessica får du möta någon som förstår både djupet och vardagen i utmattning – och som vet vägen vidare.

Diplomerad Utmattningsterapeut

Diplomerad Stresscoach

Jennys tidigare erfarenhet av att arbeta som behandlingspedagog och att hjälpa människor att övervinna utmaningar har drivit henne att vidareutveckla sina kunskaper inom stresshantering. Jenny valde att utbilda sig till utmattningsterapeut och stresscoach för att genom effektiva verktyg kunna skapa en helhetssyn på både kropp och sinne. Jenny har själv erfarenhet av för mycket stress och utmattning.

-Jag kan förstå hur du har det och tycker inte att det är konstigt att du känner och reagerar som du gör. Att du är helt slut efter att ha kört bil, även en kortare sträcka och att du undrar hur det kunde bli så här. Att tankarna far och du undrar om det ska vara så här för all framtid. Att du i de jobbigaste stunderna försöker springa ifrån dig själv, allt för att slippa känna alla dessa känslor och alla tankar som bara far runt i ditt huvud.

-Vi kan tillsammans med hjälp av nya verktyg, nya sätt att tänka få dig att bli den bästa versionen av dig själv 2.0 med mindre stress och mer energi över till att göra det du tycker om att göra. Det kommer krävas tålamod, mod att våga prova nya saker och att välja nya vägar och våga lämna de invanda spåren som inte har hjälpt dig att må bättre. Allt för att hitta tillbaka till balansen mellan jobb och fritid.

Min vision är att tillsammans med dig skapa en trygg och inspirerande miljö där vi kan utforska dina mål och utmaningar. Genom en individuellt anpassad coachning kan jag vägleda dig mot en mer balanserad och meningsfull tillvaro, där stress inte längre står i vägen för dina drömmar. Jag ser varje klient som unik och anpassar mitt arbete efter just ditt specifika behov.