Utmattningsterapi - vägen tillbaka till balans och välmående

Känner du dig konstant trött, överväldigad och oförmögen att återhämta dig? Har du svårt att sätta gränser och känner att stressen aldrig tar slut? Utmattning är inget du ”vilar bort” – det kräver en djupare förståelse och rätt verktyg för att bryta negativa mönster och hitta en hållbar väg framåt.

I utmattningsterapin arbetar vi tillsammans för att:

✅ Förstå orsakerna bakom din utmattning – både yttre och inre faktorer
✅ Identifiera och förändra beteendemönster som bidrar till stress och överbelastning
✅ Återställa balansen mellan krav och återhämtning
✅ Bygga upp nya strategier för att hantera stress på ett hållbart sätt
✅ Hitta tillbaka till energi, livsglädje och känslan av kontroll

Denna terapi är anpassad för dig som kämpar med stressrelaterad ohälsa, utmattningssyndrom eller långvarig mental och fysisk trötthet. Vi skapar en trygg och stödjande miljö där du får verktyg för att successivt ta tillbaka ditt liv.

Du behöver inte göra det ensam. Ta första steget idag och boka en tid för utmattningsterapi.

Utmattningsterapeuter

Heidi Nilsson

Heidi Nilsson

Diplomerad Utmattningsterapeut

Jessica Bayly

Jessica Bayly

Pågående utbildning och handledning inom utmattningsterapi

Jag går just nu mina sista moduler i utbildning till Utamttningsterapeut. Under hela utbildningsprocessen arbetar jag under handledning av erfarna terapeuter och handledare, vilket innebär att jag regelbundet får vägledning och stöd i mitt arbete med klienter. Handledningen fungerar som en kvalitetssäkring där jag får möjlighet att reflektera över metoder, fördjupa min förståelse och säkerställa att terapiprocessen sker på ett tryggt och professionellt sätt. Du som klient kan därför känna dig trygg i att jag följer etiska riktlinjer och arbetar för att ge dig det bästa möjliga stödet i din process. Varmt välkommen att boka en tid!