Under vårt tak finns gott om utrymme för dig som kämpar med psykisk ohälsa, fysiska smärtor, hormonella problem eller vill ha stöd inom
kost, stress eller utmattning.

 

 

 

 

Skriv för att läka med Emelie Hill Dittmer

Fotograf Torun Börtz.

Fotograf Torun Börtz.

Interaktiv föreläsning: Introduktion till Läkande skrivande
Torsdag 29 januari kl.18.30-20.00

Att skriva för att läka kan innebära en inre rensning och ökad självomsorg. Här står processen i fokus, inte prestation och resultat, att förlita sig till att någonting värdefullt kommer att ta form.
En skrivresa av detta slag innebär en vandring i din livsberättelse men även in i din inre visdom där syftet är att avslöja en fylligare, rikare förståelse av dig själv på vägen framåt.
Vår medkänsla för oss själva och vår omvärld växer när vi fäster våra sanningar på pappret. Våra värderingar blir tydligare, insikter föds som kan förändra våra liv och en nyfikenhet växer fram under denna process. Denna nyfikenhet utgör drivkraften bakom ett läkande skrivande, om hur pennan kan bli en vän och verktyg på vår fortsatta livsresa.

Det finns många namn för denna metod, eller form av skrivande; reflekterande, utforskande, läkande skrivande eller expressivt skrivande, ett så kallat uttrycksfullt, känslomässigt skrivande. Expressivt skrivande har sin bas i amerikansk forskning, där socialpsykologiprofessor James W. Pennebaker blev en pionjär inom området. Han började undersöka vad som händer när vi genom pennan närmar oss händelser som drabbat oss djupt känslomässigt under 80-talet, vid University of Texas, Austin. Idag finns det mer än tusen forskningsstudier som visar på den positiva kraft skrivandet ger oss.

Skrivandet kan vara terapeutiskt även om vi inte skriver och fokuserar enbart på olyckliga tankar. Vi kan ha lika stor nytta av att skriva om lycka eller glädje, eller om världen runt omkring oss.
Under föreläsningen blir det även tillfälle att prova på korta skrivövningar.

Om föreläsaren:
Emelie Hill Dittmer är terapeutisk skrivpedagog, journalist och författare till Skriv för att läka – En guide i reflekterande skrivande (Lassbo förlag) och Den skrivterapeutiska verktygslådan  (Grens Bokskog).
Hon har mångårig erfarenhet av läkande skrivprocesser både i England och Sverige, och såväl med grupper som genom individuell handledning, bland annat från Österlens folkhögskola och anhöriggrupper inom Simrishamns kommun och är rådsmedlem i The International Association for Journal Writing. Hon är kursansvarig för utbildningen Skrivterapeuterna vid Sundsgårdsakademin, ett kompetensscenter vid Sundsgårdens folkhögskola i Helsingborg.
Mer info: www.emeliehdittmer.com

Emilie kommer hålla både en Introduktion till läkande skrivande och en helgkurs hos oss i Villa Linnea i januari och februari. Läs mer om detta under fliken Kurser & Workshops - Skriv för att läka

Vill du bli coach eller terapeut?

Läs mer om våra utbildningar.

Möte eller konferens?

Boka en mötesdag hos oss!

Vi har fantastiska lokaler för din arbetsplats att ta emot gäster eller hålla möten och konferenser för era anställda.
Hos oss får ni plats upp till 16 sittande personer.