Landa i kroppen en stund

Varför har vi ett holistiskt arbetssätt på Villa Linnea? Jo, det svaret är enkelt! 

Att beröring har flera viktiga fördelar för både kropp och sinne det vet vi ju sen gammalt. Kroppen behövs för att du ska må bra men ändå är vi fortfarande ganska dåliga på att faktiskt unna oss det vi behöver! Vi vet att samtal och känslobearbetning förändrar vårt sätt att reagera men ändå faller vi gärna tillbaks i gamla mönster och undviker att ta kontakt med vårt inre. Kanske för att det sällan erbjuds på ett och samma ställe? 

Vi vill göra det enklare och mer lättillgängligt genom att individanpassa våra behandlingar till den som önskar. 

Kan man kombinera kraften med att ge både kropp och själ vad den behöver ökar man förutsättningarna att må bättre! Därför kan du be om en individanpassad behandling där både dina känslor, tankar och din fysiska kropp tas omhand. 

Kroppsbehandling i kombination med känslobearbetning är en bra kombination av flera anledningar:

1. **Holistisk strategi**: Denna metod adresserar både kropp och sinne, vilket skapar en mer heltäckande behandlingsapproach som tar hänsyn till hur fysiska och emotionella upplevelser är sammanflätade.

2. **Kroppslig medvetenhet**: Kroppsbehandlingar, som massage eller shiatsu, ökar medvetenheten om kroppens känslor och spänningar. Genom att bli mer medveten om kroppen kan individen lättare identifiera och bearbeta känslor som hänger ihop med dessa fysiska upplevelser.

3. **Frigör känslor**: Många känslor och trauman kan lagras i kroppen. Genom att arbeta med både kroppen och känslor kan man frigöra dessa underliggande känslor och uppleva en känsla av lättnad och befrielse.

4. **Stressreducering**: Kroppsbehandlingar hjälper till att minska stress och spänningar, vilket kan skapa en mer avslappnad och mottaglig tillstånd för att bearbeta emotionella upplevelser och trauman.

5. **Bättre insikt och förståelse**: Genom att kombinera fysisk behandling med känslobearbetning kan individer få djupare insikter om sig själv och sina känslor, vilket kan leda till personlig tillväxt och läkning.

6. **Stärker coping-mekanismer**: Att arbeta med både kropp och känslor kan ge individer verktyg att hantera stress och emotionella utmaningar mer effektivt.

7. **Ökad känsla av kontroll**: Genom att integrera kroppsliga och känslomässiga aspekter kan individer känna sig mer i kontroll över sina upplevelser och reaktioner.

Sammanfattningsvis skapar kombinationen av kroppsbehandling och känslobearbetning en djupgående och meningsfull upplevelse av läkning och välbefinnande.

Våga ge dig själv en chans

Här har du 10 fina exempel på vad en kroppsbehandling kan ge dig, om du fortfarande undrar:

1. **Avkoppling och stressreducering**: Massage hjälper till att sänka nivåerna av stresshormoner, vilket kan leda till ökad avkoppling och förbättrad mental hälsa.

2. **Ökad cirkulation**: Genom att stimulera blodflödet kan massage bidra till att förbättra syretillförseln till musklerna och främja läkning av skador.

3. **Smärtlindring**: Massage kan lindra muskelspänningar och minskade smärta, vilket kan vara särskilt fördelaktigt för personer med kroniska smärttillstånd.

4. **Kroppslig medvetenhet**: Att "landa i kroppen" innebär att bli mer medveten om sina fysiska känslor och spänningar. Detta kan hjälpa individer att förstå och hantera sina kroppsliga behov bättre.

5. **Emotional release**: Massage kan också bidra till att frigöra känslor som kan ha blivit instängda i kroppen, vilket kan leda till en känsla av lättnad och befrielse.

6. **Bättre sömn**: Genom att reducera stress och spänningar kan massage också hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten.

7. **Balansering av energinivåer**: Just Shiatsu bygger på traditionell kinesisk medicin och syftar till att balansera kroppens energiflöde, vilket kan förbättra allmäntillståndet.

8. **Ökad rörlighet**: Kroppsbehandling kan hjälpa till att förbättra flexibilitet och rörelse genom att frigöra spänningar i muskler och leder.

9. **Stöd för kroppens eget läkande**: Behandlingen kan stödja kroppens naturliga läkningsprocesser och stärka immunförsvaret.

10. **Medvetenhet om kroppen**: Behandlingen uppmuntrar till ökad kroppslig medvetenhet, vilket kan hjälpa individer att bättre förstå sina fysiska och emotionella behov.

Varför är det så?

Jo, för vid beröring startar man kroppens egna system som gärna ger oss det vi behöver. 

1. **Oxytocin**: Kallas ibland "kärlekshormonet" eller "kramhormonet". Det frisätts vid beröring och främjar känslor av närhet och förtroende, samt bidrar till att minska stress.

2. **Serotonin**: Detta hormon är känt som ett "må-bra"-hormon, och massage kan öka dess nivåer i kroppen, vilket kan leda till bättre humör och minskad ångest.

3. **Dopamin**: Dopamin är kopplat till belöningssystemet i hjärnan och bidrar till känslor av nöje och motivation. Massage kan öka dopaminnivåerna, vilket kan ge en känsla av välbehag.

4. **Kortisol**: Massage kan hjälpa till att sänka nivåerna av kortisol, ett stresshormon som i för höga nivåer kan påverka hälsan negativt.

5. **Endorfiner**: Dessa är kroppens naturliga smärtlindrande hormoner som kan frisättas vid massage och fysisk beröring, vilket bidrar till att minska smärta och skapa en känsla av välbefinnande.

Kombination ger kraft

Att bara ta tag i det ena är som att stå på ett ben. Det funkar, men tröttar ut och skapar nya skav eftersom kroppen behöver kompensera för att fortsätta berätta sina behov. Genom att vi kombinerar förståelsen för både din kropp och ditt sinne ökar orken att lösa upp det som skaver eller gör ont. Det frigör kraft att få insikt om sig själv och gör vardagen lättare att hantera och balansera.

När kroppen får slappna av och alla våra fantastiska hormonsystem får arbeta kan du förmodligen lättare ta tag i dina reaktioner, tankar och känslor.  På köpet balanserar du ditt mående och ger stöd till det andra benet också.

Vårt sätt att arbeta med våra tankar, känslor och reaktioner är genom att identifiera och lära känna våra "delpersonligheter" och möta våra känslor i djupavslappning/regressionsterapi. 

Varför gör vi det då?

1. **Ökad självinsikt**: Genom att identifiera och arbeta med olika delpersonligheter – som till exempel den inre kritikern, den omtänksamma personen eller barnet inom en – kan individen få en djupare förståelse för sina tankar, känslor och beteenden.

2. **Bearbetning av trauman**: Regression innebär att man återvänder till tidiga livserfarenheter, vilket kan hjälpa individer att bearbeta och förstå trauman eller olösta känslor från det förflutna. Genom att kombinera detta med arbete på delpersonligheter kan man få tillgång till och bearbeta dessa känslomässiga sår.

3. **Integration av känslor**: Många människor brottas med känslor som de stänger av eller inte vill konfrontera. Genom att arbeta med delpersonligheter kan man ge röst åt dessa känslor och integrera dem i en mer enhetlig självbild. Här möter vi delpersonligheter både i samtal men även i regression för att öka perspektivet och förståelsen kring dem. 

4. **Skapa balans**: Varje delpersonlighet fyller en viss funktion och har sina egna värderingar och rädslor. Genom att förstå och arbeta med dessa kan man skapa en bättre balans inom sig själv och minska inre konflikter. Vi mår bra av att förstå varför och när man sen släcker de känslor kopplade till eventuell känsla av orättvisa, otillräcklighet eller liknande, som vi bär på, är det enklare att släppa taget och gå vidare med sitt eget liv. 

5. **Frigörande av blockeringar**: Regression kan hjälpa till att avslöja och frigöra känslomässiga blockeringar som hindrar personlig tillväxt. När dessa blockeringar identifieras kan individen börja uppleva en känsla av lättnad och frihet.

6. **Bättre coping-strategier**: Genom att förstå de olika delpersonligheternas roller kan individer utveckla bättre verktyg för att hantera stress och känslomässiga utmaningar.

7. **Självacceptans och medkänsla**: Att arbeta med delpersonligheter kan leda till en djupare känsla av självacceptans och medkänsla, både för sig själv och andra. Man lär sig att acceptera alla sina sidor och känslor som en del av ens helhet.

Kombinationsbehandling

Att komma till oss och ta del av våra kombinationsbehandlingar kan vara ett värdefullt komplement till andra former av hälsovård och välmående, och många upplever det som en djupt terapeutisk och avslappnande upplevelse.

Om du vill att vi sätter ihop en kombinationsbehandling till dig, fyll i vårt formulär så utförligt du kan. 

Pris ges per paket och är ett reducerat pris jämfört med att köpa enskilda behandlingar.